ผลไม้ที่ให้วิตมินซี มากที่สุด เรียงลำดับจากน้อยสุดไปหามากสุด 10 ชนิด

ท่านทั่วไป คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าผลไม้จะมีวิตามินซีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อยู่เป็นจำนวนมาก ร้านเครื่องมือแพทย์ดอทคอมได้รวบรวมมาเพื่อเป็นประโยชน์ต่อท่านทั่วไปที่คิดจะซื้อผลไม้มารับประทานเพื่อร่ายกายได้รับวิตามินซี ทำให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัย และมีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือทำให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่งสดใส เหมาะกับคุณผู้หญิงที่รักสุขภาพ เรามาดูกันได้เลยว่าผลไม้ชนิดใหนบ้างที่ให้วิตามินซีสูง เรียงลำดับจากมากสุดไปหาน้อยสุด 10 ชนิด

อันดับที่ 10 พุทรา : พุทรา เป็นผลไม้ที่คนไทยรู้จักกันดี และเห็นกันมาตั้งแต่เด็ก บางบ้านมีต้นพุทรากันอยู่ในบ้าน พุทราถือเป็นผลไม้ที่วิตามินซีสูงทีเดียว จึงถูกจัดอันดับเข้ามาเป็นอันดับที่ 10

อันดับที่ 9 ส้มโอ : เป็นผลไม้ของไทยอีกชนิดหนึ่งที่หารับประทานได้ไม่ยาก เป็นผลไม้ประเภทฉ่ำน้ำมีหลายสายพันธุ์ ทั้งรสชาติหวาน รสชาติเปลี้ยวอมหวาน รสชาติเปลี้ยวจี๊ด สำหรับใครชอบผลไม้ชนิดนี้ หารับประทานได้เลยนะครับมีวิตามินซีสูง

อันดับที่ 8 เงาะ : เมื่อคิดถึงเงาะ จะทำให้เราคิดถึงเงาะสองสายพันธุ์ชื่อดังของประเทศไทย คือ เงาะโรงเรียน และ เงาะนาสาร หากใครไม่ชอบรสเปลี้ยวแต่อยากได้รับวิตามินซี ก็ควรรับประทานเงาะก็ได้นะครับ

อันดับที่ 7 สตรอว์เบอร์รี : ถึงจะไม่ใช่ผลไม้พื้นบ้านของประเทศไทยเราแท้ๆ ก็เถอะ แต่ในปัจจุบันหารับประทานได้ไม่ยาก เนื่องจากประเทศไทยของเราสามารถปลูกเองได้ และส่วนหนึ่งก็นำเข้ามาจากต่างประเทศได้ไม่ยาก สาวๆ ที่ชอบวิตามินซีแนะนำให้รับประทานสตรอว์เบอร์รีได้เลย

อันดับที่ 6 มะละกอสุก : เป็นอีกหนึ่งผลไม้พื้นบ้านของประเทศไทย หารับประทานได้ไม่ยากและให้ผลผลิตตลอดทุกฤดูกาล นอกจากจะให้วิตามินซีสูงแล้วยังช่วยในเรื่องการขับถ่ายอีกด้วยเนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีกากสูง ย่อยง่าย

อันดับที่ 5 ลิ้นจี่ : ผลไม้พื้นบ้านของทางภาคเหนือหารับประทานกันค่อนข้างยากนิดหนึ่งแต่ปัจจุบันด้วยความสามารถของวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าสามารถดัดแปลงสายพันธุ์ให้เพราะปลูกได้ที่แถวจังหวัดสมุทรสงครามและจังหวัดใกล้เคียง จึงหารับประทานได้ไม่ยากเท่าไรแต่จะต้องอยู่ในฤดูกาลที่ลิ้นจี่ให้ผลผลิต

อันดับที่ 4 กีวี : ถือเป็นผลไม้ต่างประเทศอีกชนิดหนึ่งที่ให้วิตามินซีสูง มีรสชาติเปลี้ยวๆ จึงมีผู้นิยมนำมาผสมหรือดัดแปลงรสชาติใหม่ก่อน ถึงจะรับประทานได้ โดยเฉพาะการนำมาผสมทำน้ำปั่น ที่ได้รสชาติเปลี้ยวนิดๆ หอมหน่อยๆ

อันดับที่ 3 ฝรั่ง : ชื่ออาจจะไปฟ้องเสียงกับชาวต่างชาติ แต่เป็นผลไม้ทั่วไปที่มีในประเทศไทย เป็นผลไม้พื้นฐานของรถขายผลไม้หรือร้านขายผลไม้ หารับประทานได้ง่าย มีรับประทานตลอดทั้งปี แต่มีความเชื่อว่ากินเมล็ดฝรั่งมากจะทำให้เป็นใส้ติ่ง แต่หากความเชื่อนี้ยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์ใดๆ สามารถยืนยันได้ 100%

ลำดับที่ 2 มะขามเทศ : เป็นผลไม้ไทยอีกชนิดหนึ่งที่มีวิตามินซีสูง แต่ยังมีหลายๆ คนที่ไม่ชอบรสชาติของมะขามเทศกัน แต่หารับประทานได้ไม่ยากเท่าไร ใครที่ไม่ชอบกินลองเปลี่ยนความคิดสักนิด เพราะมะขามเทศมีวิตามินซีสูงมากๆ

ลำดับที่ 1 มะขามป้อม : เป็นผลไม้พื้นบ้านของประเทศไทยชนิดหนึ่ง มีรสชาติเปลี้ยวอมฝาด จากรสชาติแบบนี้จึงทำให้ไม่ค่อยถูกปากใครหลายๆ คน มะขามป้อมมีจำหน่ายอยู่ทั่วไปก็จริง แต่มีน้อยคนนักที่จะเคยเห็นต้นของมะขามป๋อม เนื่องจากมะขามป้อมจะเจริญเติบโตในพื้นที่ป่าเขา หากใครที่ไม่ชอบรสชาติของมะขามป้อมจากผลสด ก็สามารถเลือกรับประทานแบบกล่อง UHT ได้ทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อ อยากแนะนำให้ทุกท่านได้รับประทานเนื่องจากมะขามป้อมมีวิตามินซีสูงมากๆ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ติดต่อร้านเครื่องมือแพทย์ดอทคอมได้ที่
ที่อยู่ : 475/183 Wangthonglang Bangkok 10310
โทร : 083-962-4239 แฟกซ์ : 02-9344540
อีเมล : rangsinan_666@hotmail.com